Por que falar de saúde mental?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 1 em cada 8 pessoas no mundo sofre de um transtorno mental. Depressão, ansiedade, transtorno bipolar e outros problemas emocionais afetam a qualidade de vida e podem levar a complicações graves, como o suicídio.
A campanha Janeiro Branco busca romper tabus e incentivar a busca por ajuda profissional. Afinal, cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física.
Principais transtornos de saúde mental
Depressão
- Afeta mais de 280 milhões de pessoas no mundo (OMS, 2022).
- Sintomas: tristeza persistente, falta de energia, perda de interesse em atividades.
Ansiedade
- Cerca de 3,6% da população global sofre de transtornos de ansiedade.
- Sintomas: preocupação excessiva, tensão muscular, insônia.
Transtorno Bipolar
- Caracteriza-se por episódios alternados de euforia e depressão.
- Impacta cerca de 1% da população mundial.
Esquizofrenia
- Afeta aproximadamente 24 milhões de pessoas no mundo.
- Inclui sintomas como delírios e alucinações.
Fatores que afetam a saúde mental
| Fatores | Impacto |
|---|---|
| Estresse no trabalho | Associado ao aumento da ansiedade e esgotamento emocional. |
| Relacionamentos tóxicos | Podem causar baixa autoestima e sintomas depressivos. |
| Problemas financeiros | Um dos principais gatilhos para transtornos de ansiedade. |
| Estigma | Impede muitas pessoas de buscarem ajuda profissional. |
| Apoio social | Indispensável para fortalecer a resiliência emocional e prevenir recaídas. |
Fonte: Organização Mundial da Saúde, 2023.
A importância de buscar ajuda profissional
Tratar a saúde mental é um processo que pode envolver diversos profissionais da saúde:
- Psicólogos: Auxiliam no autoconhecimento e no manejo de emoções.
- Psiquiatras: Podem diagnosticar transtornos mentais e prescrever medicamentos.
- Nutricionistas: Oferecem orientações para uma alimentação equilibrada, que impacta positivamente a saúde mental.
- Clínicos gerais: Avaliam o estado geral de saúde, muitas vezes identificando sintomas relacionados a transtornos mentais.
A Nutriclínica - Nutrição e saúde da família está preparada para oferecer suporte multidisciplinar, ajudando você a cuidar da mente e do corpo.
Conclusão
O Janeiro Branco é uma oportunidade para refletirmos sobre a saúde mental e buscarmos mais empatia e cuidado com o próximo. Cuidar da saúde emocional é um gesto de amor-próprio e uma forma de viver com mais qualidade de vida. Não deixe de procurar ajuda especializada caso precise.
Nota final
Este artigo é informativo e não substitui a consulta médica. Se você ou alguém que conhece precisa de suporte, procure um profissional de saúde. Na Nutriclínica, estamos aqui para ajudar você em sua jornada de bem-estar.